NÍVEL 1 : Actividade divertida e rejuvenescedora, onde terá a oportunidade de se vincular ao seu bebé ao mesmo tempo que cuida do seu corpo pós parto. Na prática do Yoga, focamo-nos no fortalecimento e tonificação dos seus músculos pélvicos e abdominais, alívio da tensão e na recuperação física e emocional dos desafios da parentalidade.• Os bebés participam em toda a aula através de exercícios de estimulação próprios.
• Aumenta a comunicação e a proximidade com o seu bebé.
• Para a Mãe, as posições do Yoga também trazem claros benefícios na recuperação pós-parto .
• Aumenta os níveis de energia.
• Reduz stress e ansiedade.
• Melhora o ritmo de sono.
• Favorece a partilha de experiências.
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