GAP "novidade"

Aula de ginástica localizada em que se trabalham músculos específicos (glúteos, abdominais e pernas) recorrendo a diferentes formas de exercício que visam a melhoria da resistência geral. Coordenação motora, ritmo, equilíbrio, força e flexibilidade.

FITBALL

Esta é uma aula específica com a Bola Suiça em que além de divertida, é muito eficiente e dinâmica. Num só exercício são trabalhados vários grupos musculares, devido à contração efectuada para controlar o corpo e manter o equilíbrio sobre a bola. Força_ Equilibrio_Flexibilidade_ Coordenação
Venha experimentar!!