Esta é uma aula específica com a Bola Suiça em que além de divertida, é muito eficiente e dinâmica. Num só exercício são trabalhados vários grupos musculares, devido à contração efectuada para controlar o corpo e manter o equilíbrio sobre a bola. Força_ Equilibrio_Flexibilidade_ CoordenaçãoVenha experimentar!!
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